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只做俯卧撑200个或只跑步5公里,对比健身效果,两者差距有多大?
健身课堂|锻炼你的核心肌肉群
男人强不强,一个简单动作就能测出来,你及格吗?
21天可以形成一个习惯,100天能做什么呢?用行动告诉你!
“微习惯”模式
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健身| 什么是核心肌群?为什么要锻炼核心肌群?
男人要想“不显老”,坚持3个力量训练,或对延缓衰老有帮助
你只有不断努力,才能看起来毫不费力 #健身 #俯卧撑 #核心 #瘦腿 #小蛮腰 #自律
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俯卧撑能做10个和40个的男人, 身体素质会有什么差距?
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