因为我是脾虚，一直想要疏通一下脾经，可是刮痧太疼，按揉又觉得大拇指受不了。昨天又想刮痧，可是又不想疼，就去网上找了一下，怎么刮痧不疼，居然真有，试验了一下，真的非常好用，分享给大家。
（原文）一说刮痧，大家都想到疼，所以重新发帖来补充一下吧！
我是个超级怕疼的人，儿子有时候发脾气锤我，哪怕不是很使劲，我都很气有冲动还以颜色， 呵呵，就因为怕疼。
但是我觉得刮痧真的不疼，不是大家所想的自我虐待，为什么呢？我总结了一下：
1、板子在自己手上，力度自己拿捏。
要是别人给你刮，那是受不了的，要么轻要么重。自己刮，以不疼或者一点点疼为标准，反正我绝对是不愿意自虐的人。你可能会问，不疼就无效果了？不是的。无论是刮痧还是按摩，人的身体都有一个逐步适应的过程，比如有些人常年去按背，最后他受得了按摩师整个人站上背脊去，就是这个道理，成精以后会变得享受外力作用。
一个位置刮痧几分钟后，耐受力度会慢慢增强，你会发现慢慢增加力度也不觉得疼，手就会不由自主增加压力。
正因为这样，刮了两三周，我竟然给自己刮出了一片片淤血，而且不觉得怎么疼，当注意力从电视转移到腿上，自己也吓坏了。我可不是咬着布条把自己整成斑点狗的哦！
2、刮过两三个礼拜，操作熟练了，腿上也习惯刮痧了，我还故意找刮起来会痛的地方刮，当然也是从轻开始，一点点疼为标准。
我也怕痛。但是痛则不通，这是中医的经络理念，按下去越痛的地方，堵塞越严重，比如我之前最觉疼痛的位置是膝盖后面，小腿肌肉最顶端靠内侧的位置，那是一个淋巴区域，以前轻轻按都觉得痛，现在要非常用力按才觉得痛了，这是我除了减十斤外的最得瑟的一项成就：打通了。
所以后续再刮就要恨使劲刮，不是因为耐痛，而是不痛了。日子有功啊！
3、刮痧痛比不过肩颈痛。
肩颈劳损很普遍，我也有，不活动还好，最苦的时候手臂向后慢慢甩圈都做不到，一转就痛，突然想这不跟大清早公园里晨运的阿婆没两样？太恐怖了，于是用刮板刮了肩颈，刮痧产生的力和热，覆盖了原来的酸痛，好比蚊子咬了痒，你情愿抓得出血也比那痒好受，同样道理。最重要的是，三四天以后，肩颈的劳损痛会减轻很多，两周后我的手臂重新转得像风车一样快了。
刮痧不像大家想象那么恐怖，那是误解哦！
刮痧是一种享受，现在我的腿要很使劲刮才会感到酸麻，那个累啊，我就懒了，只偶尔刮一刮，偶尔把这些日子又沉积在血管的垃圾刮掉。但前两天量腿围还有所减少，证明了经络通畅以后，效果还在持续，因为排毒管道通畅了，循环好了，身体就像机器一样自动运转，不像其它很多的减肥方法，不仅不反弹，还会保持甚至减肥哦！
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