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当代年轻人工作实录：无法摆脱的疲惫感
从抑郁中痊愈，却被周围的负能量包围，我该如何快速缓解精神内耗？
摆脱内耗的前提是懂得向内探索
停止精神内耗｜️点带你逃离负面情绪#精神内耗
真正厉害的人，都在反内卷（值得阅读）
停止内耗，从抱怨开始
真正过得舒服的人，多半有“反内耗”体质
比职场内卷更可怕的是职场内耗：脑补太多，只会把自己“干掉”！
什么是精神内耗？
负面情绪就是在自我消耗，健康的身体，从走出情绪内耗开始
与其精神内耗自己，不如发疯外耗别人
惜命的最好方式之一——拒绝情绪内耗
人老了，无论你多有钱，要拒绝这4类“晚年内耗”，慢慢提升福气
打开身上的“顺气开关”，远离身体内耗，比吃萝卜管用
消除内耗最好的方法：拒绝，心狠，放下
社畜想学松弛感，有多奢侈？
情绪内耗，才是你幸福生活的隐形杀手
如果你感到焦虑、迷茫，强烈建议你试试这个小技巧！
多少人的精神内耗、焦虑抑郁症，都是因为不放下昨天的失误
人这一生，最可贵的是：说干就干，说停就停，潇洒自如，自在从容
有了心理内耗要及时解决，别让焦虑升级
图说：放下负面情绪 学着自我减压
教育行思录（85）疼的不只是“心”，还有“肝”――说说“教育内卷化”
【关注】该放下的七种负面情绪
简单一招，快速缓解负面情绪 #焦虑 #正念 #正念八步法 #负面情绪
写下此刻的心情
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