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☞冬季养肾气——勤踮脚尖肾气指的是肾脏的...
踮脚静蹲每天2分钟，强肾气通经络，强腰强腿，身体更健康
踮脚拍掌扶阳功
腰不好，这样踮脚30下，打开腰上经络，腰不疼了，强肾气，练腰椎
谁的腰疼，每天踮脚3分钟，疏通经络，锻炼腰腿，提升肾气腰不疼
肾气足，精力固！每天踮脚60下，打开经络，肾气充满全身
每天踮脚十分钟 瘦出美丽腿型 四种病也悄悄远离
每天早上坚持做3个动作，排除肾脏毒素，不妨试试
男人身体3个部位经常“发热”，说明肾杠杠的，占一个也很幸运
肾不好，远一红，近二黑，改三习，做四勤，动五处，肾越来越好
这样“踮脚”，每一次都是在按揉内脏（中医流传800年的养生法）
踮脚，一种流传800年的养生法！这样“踮”是在按揉内脏
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要想“兄弟”天天带劲 男人要多碰身上这处！
每天踮脚5分钟，疏通全身经络，保护膝盖，延缓衰老
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男人养生健体5个动作，每天坚持抽出10分钟锻炼，必有收益。动作一，踮脚扩胸50下，提升肾气，强身健体...
男人早起2个小动作，强行打通“肾经”，7天后肾脏回感激你！
踮脚尖养肾
每天“踮脚”15分钟, 一段时间后, 4个“问题”悄悄溜走了
踮脚走百步，保养自己的精气神，养肾气，踮脚是最简单的养生操
经常踮踮脚，养肾气
肾不好的男性注意，睡觉前多做这3个动作，让你的肾脏更强壮
男人晚上睡觉前，坚持做这3个动作，肾脏会慢慢变得强壮
男性每天早晨坚持做5件事，不仅可以保护男性健康，还能延年益寿
