研究发现新的长寿运动？可降低心血管疾病、糖尿病和癌症风险--相关文章

“研究发现新的长寿运动？可降低心血管疾病、糖尿病和癌症风险” 的更多相关文章

你的寿命，取决于这项能力，这2类人要警惕
运动起来吧，这么多健康获益你不心动？
每周30~60分钟撸铁延寿！
身上这种肉多了，心血管病、癌症、糖尿病风险都跟着降！
心跳快慢影响寿命的长短？调查了200万份资料，理想心率被发现
人到中年长点“肉”，比存钱还重要！
生命在于运动，还是在于静养？调查了10万人，研究给出答案
50岁后坚持锻炼有益健康，但请注意避开这5种运动，或会加速衰老
上医治未病，运动是药
肌肉长得好，长寿少不了！给老年人的2大增肌指南，超实用
说真的，练肌肉真要从现在开始！
《柳叶刀》证实：一种运动，能降低47%死亡率，不是跑步、游泳
工作太忙没时间运动？记住这些技巧，每周只需锻炼肌肉半小时，能延年益寿！
每周举铁1小时，死亡风险或可降低20%
久坐的人，你想过20年后的模样吗？它正以14种方式啃食一个人
每周30到60分钟的肌肉力量训练可以降低死亡风险
“练死肌肉”而已？NONONO！肌肉强化活动可降低10-17%全因死亡、心血管、总癌、糖尿病风险！
想长寿，就要练肌肉！每周应进行两天以上的肌肉强化锻炼
每天散步30分钟死亡风险下降23%
一历心健康 | 肌肉越强，心血管风险越低？两个方式简单测试肌肉是否健康
中老年人多散步真的对血管好吗？每天走多少步才健康？早点搞清楚
走路锻炼有7大益处！走路前记住这几个细节！
60岁以上不能运动？运动没有年龄限制
老人快速减重，恐引发肌少症较短命
每周半小时这种运动可以延长你的寿命
练肌肉，可防心血管病和癌症！Meta分析.肌肉强化锻炼不管是否结合有氧运动均与全因.心血管疾病和癌症死亡风险降低相关。每周30~60分钟肌肉强化锻炼风险降低最大（约10...
《柳叶刀》给糖尿病人的实用“运动处方”,照着做,血糖直降防并发
平安头条
每天睡多久最合适？这个数！睡多睡少都有危害！
每天睡5小时和10小时，哪个癌症风险高？