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8道祛火菜
知味 苦 瓜
它天生自带苦味，越苦大家越喜欢吃，夏季常吃，清热消暑、补肝肾、养血润肤，好处多
夏天最好的瓜，清热解暑，教你几分钟变成下饭菜，比吃西瓜好
夏天来一道凉拌苦菜，做成这样没有苦味，小孩吃了可以清凉一下
凉拌苦瓜，很多人第一步就做错了，教你一招神仙做法，2个小技巧，脆爽入味不发苦！
伏天多吃苦瓜，多做两个步骤，清脆爽口还不苦，解暑去火还减脂
炒苦瓜时，很多人省略了“第1步”，难怪炒熟后，味道这么苦
“天热食苦，胜似进补”，进入夏天多吃此菜，消暑祛燥，清热解毒消疲劳
这是维C含量最丰富的菜，清热去火效果好，这样做苦瓜绝对不苦
这菜越苦越要吃，清凉消暑又养颜，做法还简单，比肉还好吃
夏天猪肉和它天生一对！清热消暑，明目开胃，这样做好看又好吃
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三款辣酱菜，点燃火辣夏日！
简单又快手的夏日开胃小菜 | 蒜蓉豇豆
?苦瓜可以这样去苦味，再也不怕苦了！
夏日里随手炒上一盘清炒苦瓜，清火又减脂，脆嫩入味，好吃又下饭
【健康饮食】夏日吃苦胜似进补
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